Vezbe Za Ledja Sa Bucicama
Pogledate li trening bilo kojeg vrhunskog bodybuildera vidjet ćete da je jedno od oružja kojim pokušavaju svoja leđa dovesti do savršenstva veslanje s t šipkom.
Vezbe za ledja sa bucicama. Vežbe koje pogađaju mišiće gonjeg dela tela. Veslanje sa t šipkom stojeći. This video is unavailable. Opkoračite šipku sa blago savijenim nogama i nagnite trup prema naprijed pod kutem od 45 stupnjeva držeći cijelo vrijeme leđa.
Radimo ih sa bućicama opterećenje birate prema trenutnoj formi kao i prema cilju treninga.
Source : pinterest.com