Vežbe Za Kičmu
Video bol u leđima polako postaje moderna bolest koja muči veliki broj ljudi.
Vežbe za kičmu. čitav tak mišićno skeletalni sistem drži naše telo u uspravnom položaju i omogučuje našoj kičmi da se savija kreće i tako dalje. Polagano počnite podizati gornji dio tijela zadržavajući zdjelicu na podu. Važna napomena je da se vežbe rade na vreme bez brojanja. Donosimo vam vježbe koje su odlične ako želite poboljšati držanje i umanjiti ili prevenirati bol u leđima.
Deluju previše jednostavno i jesu ali su izuzetno efektne. Uz ove pokrete ćete se osloboditi napetosti veoma brzo. Najbolje vežbe za kičmu i gornji deo leđa. Oslobodiće vas bola jednom zauvek.
Vežbe za lumbalnu kičmu prezentovali smo vam deo vežbi koji se primenjuje za jačanje pelvitrohanterične muskulature. Vežbe za kičmu kada je reč o vežbama za kičmu zapravo mislimo na vežbe koje će ojačati mišiće leđa pre svega dubinske koji se nalaze u sam kičmeni stub. Uradite po 5 ponavljanja za svaku stranu. Ako osećate bol radite vežbe što sporije i laganije sa što manje naprezanja ali ih radite redovno.
Vežbe za krsta ls kičma 650 din troškovi dostave u tekstu poruke navedite vašu adresu na koju želite da vam film bude isporučen kao i broj telefona nepohodan radi isporuke. Ubrzo ćete videti veliko poboljšanje i.